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免疫力低下しない様に。春に注意したいこと

季節は、春です。

桜も満開で今にも外に出ていきたい!

 

本日はそんな気分にさせる陽気でしたが

 

春という季節はややこしさもあります。

 

精神バランスが不安定になりがちな時期です。

 

気分は、のびのびとしてきて

適度に身体を動かした方が良い時期となります。

 

身体を適度に動かしていないと

精神的なバランスが狂い

 

”イライラ”したり、”気分が滅入ったり”します。

 

ただでさえ、コロナ感染の問題で色々大変です。

 

余計にそうなるかもしれません。

 

 

人によっては、脂質や糖質などの摂取がすすみます。

人によっては、食欲がないという場合もあります。

 

 

前者は、肋間の動きが悪くなり肺の動きにも悪影響がでます。

後者は、腸内環境が悪い状態になります。

 

 

体調不良により「免疫低下」が考えられます。

今、個人レベルでできる事のひとつに健康管理があると思います。