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風邪の季節

秋が終り冬が近づいています。

新型コロナ再流行していますが
それもそのはず
風邪シーズンの始まりです。

ワクチン、マスク、アルコール
対策グッズばかりに注意が行きがちですが

感染症への最大の武器は
やはり個人個人の免疫力に他なりません。

免疫力は
体力に依存しますので
既に何かしらの病気をお持ちの方は
そちらに体力を奪われてしまい
防御力は低下してしまいます。

元気な方であっても
体力の保持に気をつけておかないと
免疫力は低下します。

不摂生な生活。
不適切な食生活。
過度な精神ストレスは

確実に体力低下を招いて
免疫力も低下します。

まずは当たり前のライフスタイルを送る事に
気をつける必要があります。